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多产草鱼鲫鱼鲤鱼五笔心拼音 tts wav 五角星

因为年头不小五笔心拼音 tts wav 五角星

再加上很少有人捕捞的缘故五笔心拼音 tts wav 五角星

所以水库里面的鱼不但肥美五笔心拼音 tts wav 五角星

白昊今早的目标就是东峡水库五笔心拼音 tts wav 五角星

东峡水库距离县城大概三公里左右的路程五笔心拼音 tts wav 五角星

早上起床后五笔心拼音 tts wav 五角星

白昊基本上还没有怎么跑五笔心拼音 tts wav 五角星

就已经赶到了水库大坝五笔心拼音 tts wav 五角星

站在大坝上五笔心拼音 tts wav 五角星

只见水库向后延伸而去却望不到尽头五笔心拼音 tts wav 五角星

水面在漆黑的夜色中不断起伏五笔心拼音 tts wav 五角星

南北纵横大约四百米左右五笔心拼音 tts wav 五角星

周围两侧的山上长满了树木和杂草五笔心拼音 tts wav 五角星

找了一个比较隐蔽的地方五笔心拼音 tts wav 五角星

白昊脱掉了身上的短裤和背心五笔心拼音 tts wav 五角星

整个人已经跳进了几米深的水里五笔心拼音 tts wav 五角星

游泳是一种很好的身体锻炼方式五笔心拼音 tts wav 五角星

不仅可以锻炼力量五笔心拼音 tts wav 五角星

还可以增强身体抗力和各器官功能五笔心拼音 tts wav 五角星

比如皮肤五笔心拼音 tts wav 五角星

在游泳过程中五笔心拼音 tts wav 五角星

由于水温的刺激五笔心拼音 tts wav 五角星

机体为了保证足够的温度五笔心拼音 tts wav 五角星

皮肤血管参与了重要的调节作用五笔心拼音 tts wav 五角星

冷水的刺激能使皮肤血管收缩五笔心拼音 tts wav 五角星

以防热量扩散到体外五笔心拼音 tts wav 五角星

同时身体又加紧产生热量五笔心拼音 tts wav 五角星

使皮肤血管扩张五笔心拼音 tts wav 五角星

改善皮肤血管的供血五笔心拼音 tts wav 五角星

这样长期的坚持锻炼能是皮肤的血液循环得到加强五笔心拼音 tts wav 五角星

水是一种十分柔软的液体五笔心拼音 tts wav 五角星

由于水波浪不断对人体便皮进行摩擦五笔心拼音 tts wav 五角星

使得人体皮肤得到很好的放松五笔心拼音 tts wav 五角星

经常参加游泳锻炼的人五笔心拼音 tts wav 五角星

都有一身光滑洁白五笔心拼音 tts wav 五角星

柔软的皮肤五笔心拼音 tts wav 五角星

人在游泳时五笔心拼音 tts wav 五角星

通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中五笔心拼音 tts wav 五角星

全身松弛而舒展五笔心拼音 tts wav 五角星

使身体得到全面五笔心拼音 tts wav 五角星

协调的发展五笔心拼音 tts wav 五角星

使肌肉线条流畅五笔心拼音 tts wav 五角星

在水中运动由于减少了地面运动时地对骨骼的冲击性五笔心拼音 tts wav 五角星

降低了骨骼的老损机率五笔心拼音 tts wav 五角星

使骨关节不易变形五笔心拼音 tts wav 五角星

水的阻力可增加人的运动强度五笔心拼音 tts wav 五角星

但这种强度五笔心拼音 tts wav 五角星

又有别于陆地上的器械训练五笔心拼音 tts wav 五角星

是很柔和的五笔心拼音 tts wav 五角星

训练的强度又很容易控制在有氧域之内五笔心拼音 tts wav 五角星

不会长出很生硬的肌肉块五笔心拼音 tts wav 五角星

可以使全身的线条流畅五笔心拼音 tts wav 五角星

水被人类誉为生命之源五笔心拼音 tts wav 五角星

水中包含了太多的矿物质元素五笔心拼音 tts wav 五角星

对人类身体的作用不是一般的好五笔心拼音 tts wav 五角星

正是因为有着这么多的好处五笔心拼音 tts wav 五角星

所以温老才钟情于五笔心拼音 tts wav 五角星

让白昊在水中锻炼五笔心拼音 tts wav 五角星

游了大概半个小时五笔心拼音 tts wav 五角星

差不多到了水库中央五笔心拼音 tts wav 五角星

水最深的地方五笔心拼音 tts wav 五角星

白昊便停止了划动五笔心拼音 tts wav 五角星

任由自己的身体在重力作用下朝着水底缓缓沉去五笔心拼音 tts wav 五角星

大约两三秒后五笔心拼音 tts wav 五角星

脚底传来一阵踩实的感觉五笔心拼音 tts wav 五角星

白昊知道已经沉到水底了五笔心拼音 tts wav 五角星

白昊并没有像往常一样在水面上游泳五笔心拼音 tts wav 五角星

而是选择在水底进行修炼五笔心拼音 tts wav 五角星

一方面怕大清早的被人发现五笔心拼音 tts wav 五角星

第二个方面是悬浮在水面上五笔心拼音 tts wav 五角星

短时间内已经起不到锻炼身体的作用了五笔心拼音 tts wav 五角星

所以他给自己制定的第二个训练项目便是五笔心拼音 tts wav 五角星

每天下水一次五笔心拼音 tts wav 五角星

在水底进行锻炼五笔心拼音 tts wav 五角星

比如说挥拳踢腿各五百下五笔心拼音 tts wav 五角星

在水底打军体拳等等五笔心拼音 tts wav 五角星

憋在水底的困难是一般人无法想象的五笔心拼音 tts wav 五角星

强大的水压袭来五笔心拼音 tts wav 五角星

不断从四面八方挤压着自己的身体五笔心拼音 tts wav 五角星

白昊只觉全身各处无处不在的压力压迫着身体每一处五笔心拼音 tts wav 五角星

不要说挥拳五笔心拼音 tts wav 五角星

就是稍微动一下都格外困难五笔心拼音 tts wav 五角星

七八米深的水底五笔心拼音 tts wav 五角星

白昊咬着牙抵抗着强大的压力五笔心拼音 tts wav 五角星

开始在水中急速挥拳五笔心拼音 tts wav 五角星

水的阻力和压力使他分外艰难五笔心拼音 tts wav 五角星

但白昊知道自己必须坚持下来五笔心拼音 tts wav 五角星

只有身体度过最开始的适应期五笔心拼音 tts wav 五角星

以后的训练就好过多了五笔心拼音 tts wav 五角星

黑咕隆咚的河底五笔心拼音 tts wav 五角星

白昊的拳头无比快速地挥动五笔心拼音 tts wav 五角星

水面上掀起阵阵浪涛五笔心拼音 tts wav 五角星

挥拳―― 五笔心拼音 tts wav 五角星

挥出一百二十下后五笔心拼音 tts wav 五角星

白昊浮上水面五笔心拼音 tts wav 五角星

换一口气五笔心拼音 tts wav 五角星

又潜入水底五笔心拼音 tts wav 五角星

他的双臂已经酸软无比五笔心拼音 tts wav 五角星

浑身的每一节骨头都仿佛断裂一般五笔心拼音 tts wav 五角星

但是他强迫自己奋力挥舞着拳头五笔心拼音 tts wav 五角星

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