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就像是一条蛇一样五笔心拼音 tts wav 五角星

连续的z字形五笔心拼音 tts wav 五角星

荣光需要带球从第一个标志出发五笔心拼音 tts wav 五角星

到达第二个标志物之后急停变向五笔心拼音 tts wav 五角星

然后冲向下一个标志物五笔心拼音 tts wav 五角星

等到了下一个标志物之后五笔心拼音 tts wav 五角星

再急停变向五笔心拼音 tts wav 五角星

就这样不断地重复练习五笔心拼音 tts wav 五角星

直到自己能够非常熟练的在比赛中急停变向五笔心拼音 tts wav 五角星

摆脱对手五笔心拼音 tts wav 五角星

同时还能控住脚下的足球为止五笔心拼音 tts wav 五角星

一开始这很难五笔心拼音 tts wav 五角星

因为标志物和标志物之间的距离并不算远五笔心拼音 tts wav 五角星

稍微趟大点就容易冲过五笔心拼音 tts wav 五角星

那就失败了五笔心拼音 tts wav 五角星

必须在达到每一个标志物的时候做出变向五笔心拼音 tts wav 五角星

最关键的是急停变向趟球那一下的力量运用五笔心拼音 tts wav 五角星

力量大了就趟大五笔心拼音 tts wav 五角星

力量小了速度就慢必须找出一个最合适的发力方式五笔心拼音 tts wav 五角星

这样的训练很累五笔心拼音 tts wav 五角星

因为全都是密集的爆发五笔心拼音 tts wav 五角星

肌肉始终处于高度紧张状态五笔心拼音 tts wav 五角星

根据弗洛里安的吩咐五笔心拼音 tts wav 五角星

这种训练荣光一次不能做太多五笔心拼音 tts wav 五角星

否则就会完全变成耐力练习五笔心拼音 tts wav 五角星

失去训练速度的效果五笔心拼音 tts wav 五角星

这个练习做个七八组就绰绰有余了五笔心拼音 tts wav 五角星

虽然只是八组训练五笔心拼音 tts wav 五角星

荣光都气喘吁吁五笔心拼音 tts wav 五角星

做到最后他感觉膝盖仿佛都不是自己的了五笔心拼音 tts wav 五角星

就是弗洛里安根据荣光目前的爆发力和肌肉耐力五笔心拼音 tts wav 五角星

总结出来的一个训练上限五笔心拼音 tts wav 五角星

这和力量训练类似五笔心拼音 tts wav 五角星

有一个r数值五笔心拼音 tts wav 五角星

在速度联系中五笔心拼音 tts wav 五角星

荣光尽全力也只熊够做八组五笔心拼音 tts wav 五角星

就算他想继续做下去五笔心拼音 tts wav 五角星

结束了训练的荣光回到了更衣室五笔心拼音 tts wav 五角星

准备洗澡更衣五笔心拼音 tts wav 五角星

这个时候他发现更衣室里竟然还有一个人五笔心拼音 tts wav 五角星

是埃尔顿五笔心拼音 tts wav 五角星

那个巴西人五笔心拼音 tts wav 五角星

因为埃尔顿总是处处针对自己五笔心拼音 tts wav 五角星

所以荣光对他的印象并不好五笔心拼音 tts wav 五角星

两个人关系属于见了面也不会打招呼的那种五笔心拼音 tts wav 五角星

埃尔顿也不会给荣光打招呼就是了五笔心拼音 tts wav 五角星

两个人都把对方当空气就是了五笔心拼音 tts wav 五角星

两个人糟糕的关系在队内也不是什么秘密了五笔心拼音 tts wav 五角星

而且在主教练沙夫和总经理阿洛夫斯有意无意地放纵下五笔心拼音 tts wav 五角星

他们俩的关系也没有得到修补五笔心拼音 tts wav 五角星

所以看到埃尔顿在更衣室里五笔心拼音 tts wav 五角星

尽管荣光很奇怪五笔心拼音 tts wav 五角星

但是他也依然把对方当做空气五笔心拼音 tts wav 五角星

从埃尔顿身边绕过去五笔心拼音 tts wav 五角星

进入了更衣室里面的浴室五笔心拼音 tts wav 五角星

等他冲完澡出来五笔心拼音 tts wav 五角星

发现埃尔顿还坐在自己的位置上没走五笔心拼音 tts wav 五角星

也没干其他什么事情五笔心拼音 tts wav 五角星

就是坐着五笔心拼音 tts wav 五角星

荣光冲澡都冲了大约十分钟五笔心拼音 tts wav 五角星

他进浴室之前埃尔顿是什么姿势五笔心拼音 tts wav 五角星

出来的时候埃尔顿还是什么姿势五笔心拼音 tts wav 五角星

虽然不明白埃尔顿今天是怎么了五笔心拼音 tts wav 五角星

但荣光也还是没打算搭理对方五笔心拼音 tts wav 五角星

他从埃尔顿身边走过五笔心拼音 tts wav 五角星

来到自己的柜子前五笔心拼音 tts wav 五角星

就在他穿好了衣服五笔心拼音 tts wav 五角星

他听到了身后跟个雕塑一样的埃尔顿突然说话了五笔心拼音 tts wav 五角星

荣光的手已经放在了门把手上了五笔心拼音 tts wav 五角星

他回头看着埃尔顿五笔心拼音 tts wav 五角星

与此同时他担动了把手五笔心拼音 tts wav 五角星

把你的银行卡号告诉我五笔心拼音 tts wav 五角星

我要给你转账五笔心拼音 tts wav 五角星

她爱我吗五笔心拼音 tts wav 五角星

把你的银行卡号给我五笔心拼音 tts wav 五角星

他扭动了把手五笔心拼音 tts wav 五角星

他听到了来自身后埃尔顿的声音五笔心拼音 tts wav 五角星

你不想要了吗五笔心拼音 tts wav 五角星

但我以为你已经把这事儿忘了呢五笔心拼音 tts wav 五角星

我可不是那种说话不算数的人五笔心拼音 tts wav 五角星

埃尔顿板着脸说五笔心拼音 tts wav 五角星

但十万欧元五笔心拼音 tts wav 五角星

我也没办法一下子拿出来五笔心拼音 tts wav 五角星

在钱上面五笔心拼音 tts wav 五角星

荣光从不矫情五笔心拼音 tts wav 五角星

对方要自己的银行卡号五笔心拼音 tts wav 五角星

荣光就马上报出了自己的银行卡号五笔心拼音 tts wav 五角星

荣光于脆把自己的银行卡号都背了下来五笔心拼音 tts wav 五角星

需要用的时候直接就报五笔心拼音 tts wav 五角星

不需要再去翻包包了五笔心拼音 tts wav 五角星

万一等他翻箱倒柜找出银行卡之后五笔心拼音 tts wav 五角星

埃尔顿改主意怎么办五笔心拼音 tts wav 五角星

不拿到手的钱就不是自己的钱啊五笔心拼音 tts wav 五角星

埃尔顿拿出手机五笔心拼音 tts wav 五角星

将银行卡号发了个短信过去五笔心拼音 tts wav 五角星

我让经纪人给你转五笔心拼音 tts wav 五角星

在等待转账的时间里五笔心拼音 tts wav 五角星

两个人都安静下来五笔心拼音 tts wav 五角星

更衣室里的气氛有些尴尬五笔心拼音 tts wav 五角星

埃尔顿又开口说话了五笔心拼音 tts wav 五角星

你现在感觉是不是很好五笔心拼音 tts wav 五角星

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