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我和你妈活着都没念想了五笔心拼音 tts wav 五角星

这都哪和哪啊五笔心拼音 tts wav 五角星

陈学智以为是昨天早上郑玉莲咋咋呼呼打扰了儿子和白爱月的好事儿五笔心拼音 tts wav 五角星

儿子想不开五笔心拼音 tts wav 五角星

才闭门不出五笔心拼音 tts wav 五角星

象和尚念经一样打坐练功呢五笔心拼音 tts wav 五角星

陈学智也年轻过五笔心拼音 tts wav 五角星

知道年轻人陷入情网时的苦闷五笔心拼音 tts wav 五角星

才说出了这样的话五笔心拼音 tts wav 五角星

陈观哭笑不得五笔心拼音 tts wav 五角星

自己是在练一种武术五笔心拼音 tts wav 五角星

是上大学时学的五笔心拼音 tts wav 五角星

现在正好在家等候分配五笔心拼音 tts wav 五角星

想集中时间练练五笔心拼音 tts wav 五角星

看能不能有进步五笔心拼音 tts wav 五角星

陈学智和郑玉莲这才放心五笔心拼音 tts wav 五角星

陈观告诉母亲不用等他吃饭五笔心拼音 tts wav 五角星

他要上山上去看看五笔心拼音 tts wav 五角星

饿了就回来了五笔心拼音 tts wav 五角星

陈观上了五龙峪背后的山峰五笔心拼音 tts wav 五角星

在树林里找了一块平整的草地五笔心拼音 tts wav 五角星

面朝旭日五笔心拼音 tts wav 五角星

站开了混元桩五笔心拼音 tts wav 五角星

混元桩不是五笔心拼音 tts wav 五角星

内功修炼的功法五笔心拼音 tts wav 五角星

而是苍生印灌入给陈观的大量信息中的中国传统武学知识五笔心拼音 tts wav 五角星

站混元桩有三个要点五笔心拼音 tts wav 五角星

一是要全身放松五笔心拼音 tts wav 五角星

二是重心要放在尾椎骨上五笔心拼音 tts wav 五角星

就好像尾椎骨延伸了出去五笔心拼音 tts wav 五角星

成了第三条腿五笔心拼音 tts wav 五角星

支撑在地上五笔心拼音 tts wav 五角星

三是有一点点小便时的麻酥感五笔心拼音 tts wav 五角星

双脚不丁不八五笔心拼音 tts wav 五角星

重心不前不后五笔心拼音 tts wav 五角星

尾椎轻轻内扣五笔心拼音 tts wav 五角星

陈观仿佛坐在一把高凳上五笔心拼音 tts wav 五角星

下巴微收五笔心拼音 tts wav 五角星

s型的脊柱被站姿纠正五笔心拼音 tts wav 五角星

仿佛一摞大钱叠成一个柱子五笔心拼音 tts wav 五角星

而后他深吸一口气五笔心拼音 tts wav 五角星

会阴微微收紧五笔心拼音 tts wav 五角星

眼珠微微上扬…… 五笔心拼音 tts wav 五角星

近代形意名家李存义说站混元桩两眼要上瞟五笔心拼音 tts wav 五角星

象干瞪眼五笔心拼音 tts wav 五角星

坚持练下去五笔心拼音 tts wav 五角星

人的小脑五笔心拼音 tts wav 五角星

性腺都会得到开发五笔心拼音 tts wav 五角星

令人短期内由弱变强五笔心拼音 tts wav 五角星

变得精力无穷五笔心拼音 tts wav 五角星

体能厉害五笔心拼音 tts wav 五角星

名家唐维禄说站桩重在一个五笔心拼音 tts wav 五角星

说是狗熊冬眠的时候五笔心拼音 tts wav 五角星

它就自发性地浑身颤抖五笔心拼音 tts wav 五角星

否则僵滞不动五笔心拼音 tts wav 五角星

身体要有问题五笔心拼音 tts wav 五角星

站桩也是一样五笔心拼音 tts wav 五角星

要抖五笔心拼音 tts wav 五角星

不过不是乱抖五笔心拼音 tts wav 五角星

要求站桩的时候时刻注意放松五笔心拼音 tts wav 五角星

时刻注意把重量落在尾椎骨上五笔心拼音 tts wav 五角星

这样脊柱自然就微微地抖了起来五笔心拼音 tts wav 五角星

名家薛颠传授混元桩更有意思五笔心拼音 tts wav 五角星

说是小肚子像打太极拳一般五笔心拼音 tts wav 五角星

很慢很沉着地张出五笔心拼音 tts wav 五角星

再很慢很沉着地缩回五笔心拼音 tts wav 五角星

带动全身五笔心拼音 tts wav 五角星

配合上呼吸五笔心拼音 tts wav 五角星

不是意守丹田五笔心拼音 tts wav 五角星

而是气息在丹田中来去五笔心拼音 tts wav 五角星

经过易筋洗髓的陈观五笔心拼音 tts wav 五角星

站起混元桩来别有一番感受五笔心拼音 tts wav 五角星

随着他的重心往尾椎上一落五笔心拼音 tts wav 五角星

胸口便发出一阵酥痒五笔心拼音 tts wav 五角星

而后是小腹丹田五笔心拼音 tts wav 五角星

再下来是会阴海底五笔心拼音 tts wav 五角星

接下来是后腰五笔心拼音 tts wav 五角星

肩背五笔心拼音 tts wav 五角星

这一阵酥麻环绕一周后五笔心拼音 tts wav 五角星

他的胸口便生出一股暖意五笔心拼音 tts wav 五角星

又按照同样的线路循环一圈五笔心拼音 tts wav 五角星

和煦舒适五笔心拼音 tts wav 五角星

仿佛沐浴在春风五笔心拼音 tts wav 五角星

温水中一般五笔心拼音 tts wav 五角星

陈观沉浸在这美妙的感受中五笔心拼音 tts wav 五角星

站完混元桩五笔心拼音 tts wav 五角星

陈观又扎开了马步五笔心拼音 tts wav 五角星

蹲马步是练武之人的基础功五笔心拼音 tts wav 五角星

按照传统的理解是为了稳固下盘五笔心拼音 tts wav 五角星

过去有些师傅教徒弟练武五笔心拼音 tts wav 五角星

在徒弟蹲马步的时候经常查看动作是否到位五笔心拼音 tts wav 五角星

不到位的话抬腿就是一脚五笔心拼音 tts wav 五角星

检验徒弟的下盘是否稳固五笔心拼音 tts wav 五角星

陈观脑子里出现了蹲马步的图形五笔心拼音 tts wav 五角星

还有要点提示五笔心拼音 tts wav 五角星

要求是要双脚内扣五笔心拼音 tts wav 五角星

脚趾成鸡爪型紧抓地面五笔心拼音 tts wav 五角星

舌尖抵住上颚五笔心拼音 tts wav 五角星

身形要象奔马一样起伏五笔心拼音 tts wav 五角星

蹲出个马来五笔心拼音 tts wav 五角星

这个蹲马步的要求和一般武术中的蹲马步大不相同五笔心拼音 tts wav 五角星

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