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还有要点提示五笔心拼音 tts wav 五角星

要求是要双脚内扣五笔心拼音 tts wav 五角星

脚趾成鸡爪型紧抓地面五笔心拼音 tts wav 五角星

舌尖抵住上颚五笔心拼音 tts wav 五角星

身形要象奔马一样起伏五笔心拼音 tts wav 五角星

蹲出个马来五笔心拼音 tts wav 五角星

这个蹲马步的要求和一般武术中的蹲马步大不相同五笔心拼音 tts wav 五角星

不过陈观信任苍生印五笔心拼音 tts wav 五角星

一点怀疑都没有五笔心拼音 tts wav 五角星

照着做就是了五笔心拼音 tts wav 五角星

一般人初次蹲马步五笔心拼音 tts wav 五角星

能坚持几分钟就不错了五笔心拼音 tts wav 五角星

陈观不同五笔心拼音 tts wav 五角星

易筋洗髓和打坐一天一夜五笔心拼音 tts wav 五角星

站混元桩的效果一下子就体现出来了五笔心拼音 tts wav 五角星

第一次蹲马步竟然蹲了一个小时五笔心拼音 tts wav 五角星

收势后五笔心拼音 tts wav 五角星

陈观甩甩胳膊踢踢腿五笔心拼音 tts wav 五角星

感觉全身的关节通过蹲马步彻底活动开了五笔心拼音 tts wav 五角星

就不由自主地默默思索自己原先练的散打术和传统武术以及五笔心拼音 tts wav 五角星

内功的区别五笔心拼音 tts wav 五角星

散打术用力是腿蹬地面五笔心拼音 tts wav 五角星

使地面给腿一个反作用力五笔心拼音 tts wav 五角星

这个反作用力经过腰部五笔心拼音 tts wav 五角星

通过腰部的旋转增大五笔心拼音 tts wav 五角星

之后由肩膀送到胳膊上五笔心拼音 tts wav 五角星

而且他们的力量传递到肩膀时五笔心拼音 tts wav 五角星

肩膀需要猛的一沉五笔心拼音 tts wav 五角星

再次把力量扩大五笔心拼音 tts wav 五角星

长期练散打的高手五笔心拼音 tts wav 五角星

肩膀上都有突出的一块肉――其实不是肉五笔心拼音 tts wav 五角星

是筋膜练得发达的表现五笔心拼音 tts wav 五角星

他们在肩膀沉力的同时五笔心拼音 tts wav 五角星

肘部要放松五笔心拼音 tts wav 五角星

手腕要轻灵的抖动五笔心拼音 tts wav 五角星

和太极拳的锤劲有异曲同工之妙五笔心拼音 tts wav 五角星

传统武术按照形意大家们的说法有明劲五笔心拼音 tts wav 五角星

增加力量的根本办法是把脊椎练好五笔心拼音 tts wav 五角星

最基本的练劲动作就是蹲马步五笔心拼音 tts wav 五角星

站混元桩和端大枪五笔心拼音 tts wav 五角星

是修炼内功的武学宝典五笔心拼音 tts wav 五角星

里面无所谓明劲五笔心拼音 tts wav 五角星

纯粹是内力真气取胜五笔心拼音 tts wav 五角星

认真的比较起来五笔心拼音 tts wav 五角星

中国传统武术较西洋的自由搏击术要博大精深的多五笔心拼音 tts wav 五角星

至于自己修炼的五笔心拼音 tts wav 五角星

想想陈观就笑了五笔心拼音 tts wav 五角星

自己原先对传统武术连皮毛都不懂五笔心拼音 tts wav 五角星

就武断地认为传统武术大多是花拳绣腿五笔心拼音 tts wav 五角星

表演套路五笔心拼音 tts wav 五角星

比不上散打实战能力强五笔心拼音 tts wav 五角星

真要是有人能练成化劲五笔心拼音 tts wav 五角星

达到易筋洗髓五笔心拼音 tts wav 五角星

炼神还虚境界五笔心拼音 tts wav 五角星

想来那些西方拳击冠军绝对不会是对手五笔心拼音 tts wav 五角星

如果自己修炼五笔心拼音 tts wav 五角星

什么拳王之类的五笔心拼音 tts wav 五角星

怕是根本不在话下五笔心拼音 tts wav 五角星

陈观思考五笔心拼音 tts wav 五角星

比较后五笔心拼音 tts wav 五角星

精神头彻底上来了五笔心拼音 tts wav 五角星

心里默默地总结了一遍第一次蹲马步的动作与脑子里五笔心拼音 tts wav 五角星

提示的差距五笔心拼音 tts wav 五角星

再一次蹲开了五笔心拼音 tts wav 五角星

这一蹲五笔心拼音 tts wav 五角星

陈观彻底沉进去了五笔心拼音 tts wav 五角星

呼吸越来越自然五笔心拼音 tts wav 五角星

身形起起伏伏五笔心拼音 tts wav 五角星

宛如一匹野马在草原上奔驰五笔心拼音 tts wav 五角星

晌午饭陈观没有回去吃五笔心拼音 tts wav 五角星

晚饭也没有回去吃五笔心拼音 tts wav 五角星

陈观就在五龙峪背后山峰上站混元桩五笔心拼音 tts wav 五角星

蹲马步五笔心拼音 tts wav 五角星

端大枪五笔心拼音 tts wav 五角星

打坐吐纳五笔心拼音 tts wav 五角星

接下来将近一个月时间里五笔心拼音 tts wav 五角星

陈观沉浸在练功之中五笔心拼音 tts wav 五角星

搞得神秘兮兮的五笔心拼音 tts wav 五角星

李福来想见他一面都很难五笔心拼音 tts wav 五角星

郑玉莲发现个奇怪的现象五笔心拼音 tts wav 五角星

儿子偶然和他们一起吃饭五笔心拼音 tts wav 五角星

屁股都是虚坐在椅子上五笔心拼音 tts wav 五角星

好像屁股后面长了尾巴五笔心拼音 tts wav 五角星

或者是有个支柱一样五笔心拼音 tts wav 五角星

走路也变的神神经经的五笔心拼音 tts wav 五角星

总是前脚掌先着地五笔心拼音 tts wav 五角星

脚趾头就象鸡爪一样抓着地五笔心拼音 tts wav 五角星

发现这个秘密后五笔心拼音 tts wav 五角星

郑玉莲告诉了丈夫五笔心拼音 tts wav 五角星

陈学智留心一看五笔心拼音 tts wav 五角星

儿子不光是吃饭时虚坐在椅子上五笔心拼音 tts wav 五角星

走路的姿势也很怪异五笔心拼音 tts wav 五角星

不仔细看不知道五笔心拼音 tts wav 五角星

仔细一看有点象狸猫走路的架势五笔心拼音 tts wav 五角星

前脚掌着地时极轻五笔心拼音 tts wav 五角星

后脚掌着地后又极稳当五笔心拼音 tts wav 五角星

再看全身的话五笔心拼音 tts wav 五角星

能看出那身形隐隐约约有起起伏伏之状五笔心拼音 tts wav 五角星

陈学智又发现了秘密五笔心拼音 tts wav 五角星

儿子站着的时候五笔心拼音 tts wav 五角星

基本上都是两脚不丁不八地站着五笔心拼音 tts wav 五角星

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