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要有勾住整个身体的那么个意思 五笔 拼音 tts wav 五角星
胳膊的动作 五笔 拼音 tts wav 五角星
还有这么几种 五笔 拼音 tts wav 五角星
跟和尚拜佛似的 五笔 拼音 tts wav 五角星
放在胸口处 五笔 拼音 tts wav 五角星
这个叫下势 五笔 拼音 tts wav 五角星
下势站完 五笔 拼音 tts wav 五角星
要把手变成拳头 五笔 拼音 tts wav 五角星
拳眼朝上 五笔 拼音 tts wav 五角星
放到身体两侧 五笔 拼音 tts wav 五角星
这个两侧 五笔 拼音 tts wav 五角星
以肚脐为基准水平线 五笔 拼音 tts wav 五角星
这个求的是 五笔 拼音 tts wav 五角星
勒丹田 五笔 拼音 tts wav 五角星
勒过了丹田 五笔 拼音 tts wav 五角星
要把两臂抬起 五笔 拼音 tts wav 五角星
如搂抱大树 五笔 拼音 tts wav 五角星
十指微分 五笔 拼音 tts wav 五角星
虎口撑圆 五笔 拼音 tts wav 五角星
九张弓 五笔 拼音 tts wav 五角星
把身体上的弓 五笔 拼音 tts wav 五角星
人身很多弓 五笔 拼音 tts wav 五角星
脊柱是弓 五笔 拼音 tts wav 五角星
腿儿是弓 五笔 拼音 tts wav 五角星
也是弓 五笔 拼音 tts wav 五角星
这些个弓 五笔 拼音 tts wav 五角星
全是发力的基础 五笔 拼音 tts wav 五角星
把它们站出来 五笔 拼音 tts wav 五角星
人身上的劲力 五笔 拼音 tts wav 五角星
就整齐 五笔 拼音 tts wav 五角星
最后一个变化是 五笔 拼音 tts wav 五角星
略弯 五笔 拼音 tts wav 五角星
双掌竖起 五笔 拼音 tts wav 五角星
虎口撑远 五笔 拼音 tts wav 五角星
无限远的前方 五笔 拼音 tts wav 五角星
用劲力去推 五笔 拼音 tts wav 五角星
平推掌 五笔 拼音 tts wav 五角星
是个练神 五笔 拼音 tts wav 五角星
练透劲的法子 五笔 拼音 tts wav 五角星
这几个法子 五笔 拼音 tts wav 五角星
除了本身的要领 五笔 拼音 tts wav 五角星
神外 五笔 拼音 tts wav 五角星
呼吸上 五笔 拼音 tts wav 五角星
以自然为主 五笔 拼音 tts wav 五角星
呼吸这块 五笔 拼音 tts wav 五角星
到了后边 五笔 拼音 tts wav 五角星
腰胯开透了 五笔 拼音 tts wav 五角星
自然就改变 五笔 拼音 tts wav 五角星
无需特意去求 五笔 拼音 tts wav 五角星
目光要凝视远方 五笔 拼音 tts wav 五角星
要透 五笔 拼音 tts wav 五角星
一直透到无限虚空的深处 五笔 拼音 tts wav 五角星
跟一开始的要领 五笔 拼音 tts wav 五角星
基本上就是一致了 五笔 拼音 tts wav 五角星
还有一个重中之重 五笔 拼音 tts wav 五角星
那就是要在胯下 五笔 拼音 tts wav 五角星
站出一匹活马来 五笔 拼音 tts wav 五角星
我骑马 五笔 拼音 tts wav 五角星
这么一蹲 五笔 拼音 tts wav 五角星
胯下就有什么感觉 五笔 拼音 tts wav 五角星
圆裆 五笔 拼音 tts wav 五角星
即把大腿两侧撑开 五笔 拼音 tts wav 五角星
阮师父一一讲解 五笔 拼音 tts wav 五角星
我一一领会 五笔 拼音 tts wav 五角星
差不多一个多小时 五笔 拼音 tts wav 五角星
我都记清楚了后 五笔 拼音 tts wav 五角星
马步的那些真东西 五笔 拼音 tts wav 五角星
我都教你了 五笔 拼音 tts wav 五角星
还有一些细微 五笔 拼音 tts wav 五角星
就靠你自已领会了 五笔 拼音 tts wav 五角星
你站了马步后 五笔 拼音 tts wav 五角星
要过的第一关 五笔 拼音 tts wav 五角星
马彪子搁边上冷冷来了句 五笔 拼音 tts wav 五角星
换劲 五笔 拼音 tts wav 五角星
如扒层皮 五笔 拼音 tts wav 五角星
阮师父在旁边说 五笔 拼音 tts wav 五角星
练功夫是要换劲啦 五笔 拼音 tts wav 五角星
我们后天 五笔 拼音 tts wav 五角星
发的都是拙力 五笔 拼音 tts wav 五角星
练功夫 五笔 拼音 tts wav 五角星
要把拙力 五笔 拼音 tts wav 五角星
改成劲力 五笔 拼音 tts wav 五角星
身体有很多调整 五笔 拼音 tts wav 五角星
就会难受啦什么的 五笔 拼音 tts wav 五角星
只要挺一挺 五笔 拼音 tts wav 五角星
很快过去的啦 五笔 拼音 tts wav 五角星
又噢了一声 五笔 拼音 tts wav 五角星
就又长劲啦 五笔 拼音 tts wav 五角星
就很厉害的啦 五笔 拼音 tts wav 五角星
刚要笑 五笔 拼音 tts wav 五角星
马彪子又扔了一句 五笔 拼音 tts wav 五角星
可是过程 五笔 拼音 tts wav 五角星
我又啊了 五笔 拼音 tts wav 五角星
一恐吓 五笔 拼音 tts wav 五角星
一安抚 五笔 拼音 tts wav 五角星
算是把练功过程中 五笔 拼音 tts wav 五角星
能发生的事 五笔 拼音 tts wav 五角星
大概跟我灌输了一遍 五笔 拼音 tts wav 五角星
而在换劲一事上 五笔 拼音 tts wav 五角星
两个师父持的意见颇为不同 五笔 拼音 tts wav 五角星
阮师父主张的是 五笔 拼音 tts wav 五角星
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