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也看不出她倒了五笔心拼音 tts wav 五角星

剩下这10个孩子有大有小五笔心拼音 tts wav 五角星

最大的已经4年级五笔心拼音 tts wav 五角星

最小的就是洪涛五笔心拼音 tts wav 五角星

才2年级五笔心拼音 tts wav 五角星

不过从个头看五笔心拼音 tts wav 五角星

洪涛一点不比4年纪的发育慢五笔心拼音 tts wav 五角星

热身之后的第一堂课五笔心拼音 tts wav 五角星

就是讲柔道的基本礼节和规则五笔心拼音 tts wav 五角星

洪涛这时候又习惯性的走神了五笔心拼音 tts wav 五角星

他看见另一边的高年级柔道班正在进行双人训练五笔心拼音 tts wav 五角星

就是两个人一个人主攻五笔心拼音 tts wav 五角星

一个人主守五笔心拼音 tts wav 五角星

你来我往的打得挺热闹五笔心拼音 tts wav 五角星

正看得上瘾呢五笔心拼音 tts wav 五角星

洪涛突然觉得自己脖子一紧五笔心拼音 tts wav 五角星

回过神之后才发现庞教练正提着他的脖领子五笔心拼音 tts wav 五角星

刚才我讲到那里了五笔心拼音 tts wav 五角星

洪涛倒是诚实五笔心拼音 tts wav 五角星

确实是没听见五笔心拼音 tts wav 五角星

庞教练没说讲课的事情五笔心拼音 tts wav 五角星

而是给洪涛下了两道命令五笔心拼音 tts wav 五角星

洪涛没听明白教练的意思五笔心拼音 tts wav 五角星

庞教练又说了一遍五笔心拼音 tts wav 五角星

不过眼睛倒是闭上了五笔心拼音 tts wav 五角星

刚想问怎么放松五笔心拼音 tts wav 五角星

只觉得自己小腿上被人踢了一脚五笔心拼音 tts wav 五角星

然后身体横着就飞了起来五笔心拼音 tts wav 五角星

又重重的摔在垫子上五笔心拼音 tts wav 五角星

说是垫子五笔心拼音 tts wav 五角星

就是薄薄硬硬的一层五笔心拼音 tts wav 五角星

和地板差不多五笔心拼音 tts wav 五角星

以后谁在犯纪律五笔心拼音 tts wav 五角星

庞教练指着还在地上捂着屁股呲牙咧嘴的洪涛五笔心拼音 tts wav 五角星

对剩下的9个孩子咆哮着五笔心拼音 tts wav 五角星

自从挨了这一下之后五笔心拼音 tts wav 五角星

洪涛立马就老实了五笔心拼音 tts wav 五角星

他那一套帅贫嘴讲道理的技能在这里不好用五笔心拼音 tts wav 五角星

人家根本就不和你说话五笔心拼音 tts wav 五角星

这真是秀才遇到兵了五笔心拼音 tts wav 五角星

所以为了免受皮肉之苦五笔心拼音 tts wav 五角星

洪涛决定夹着尾巴做人五笔心拼音 tts wav 五角星

至少在训练这4个小时里尽量少挨罚五笔心拼音 tts wav 五角星

讲完了礼节和规则之后五笔心拼音 tts wav 五角星

终于算是到了比较有意思的环节五笔心拼音 tts wav 五角星

换训练服五笔心拼音 tts wav 五角星

这个训练服洪涛觉得就是用帆布做的五笔心拼音 tts wav 五角星

而且不止一层五笔心拼音 tts wav 五角星

又沉又厚五笔心拼音 tts wav 五角星

无比结实五笔心拼音 tts wav 五角星

为的就是让比赛的时候双方有地方抓五笔心拼音 tts wav 五角星

裤子非常肥大五笔心拼音 tts wav 五角星

裤腰上有带子五笔心拼音 tts wav 五角星

可以系紧五笔心拼音 tts wav 五角星

上衣和后世桑拿的衣服一个款式五笔心拼音 tts wav 五角星

两边衣襟互相一搭五笔心拼音 tts wav 五角星

然后腰里用一根同样材质的布带系上五笔心拼音 tts wav 五角星

当大家换好衣服之后五笔心拼音 tts wav 五角星

第一堂课算是正式开始了五笔心拼音 tts wav 五角星

庞教练宣布五笔心拼音 tts wav 五角星

在未来的一周之内五笔心拼音 tts wav 五角星

洪涛他们10个人每次训练的重点课程就是两只字五笔心拼音 tts wav 五角星

挨摔五笔心拼音 tts wav 五角星

挨谁的摔呢五笔心拼音 tts wav 五角星

赶上一块儿训练的高年级柔道班是谁五笔心拼音 tts wav 五角星

就挨谁的摔五笔心拼音 tts wav 五角星

这一周里他们就是高年级训练班的免费沙袋五笔心拼音 tts wav 五角星

庞教练宣布完这个让洪涛无比郁闷的决定之后五笔心拼音 tts wav 五角星

又把手指头指向了洪涛五笔心拼音 tts wav 五角星

报告教练五笔心拼音 tts wav 五角星

洪涛这回不敢吊儿郎当了五笔心拼音 tts wav 五角星

赶紧大声回答五笔心拼音 tts wav 五角星

给同学示范一下挨摔的动作要领五笔心拼音 tts wav 五角星

可惜正经了半天五笔心拼音 tts wav 五角星

还是没逃过挨摔的命运五笔心拼音 tts wav 五角星

挨摔的时候有什么要领呢五笔心拼音 tts wav 五角星

刚才我已经告诉洪涛同学了五笔心拼音 tts wav 五角星

你还得吗五笔心拼音 tts wav 五角星

庞教练伸手抓住洪涛柔道服的领子五笔心拼音 tts wav 五角星

直接把他提到了队伍前面五笔心拼音 tts wav 五角星

刚才让自己闭眼和放松原来是挨摔的动作要领啊五笔心拼音 tts wav 五角星

我再给大家做一次五笔心拼音 tts wav 五角星

庞教练把洪涛单手就提到了身前五笔心拼音 tts wav 五角星

怎么都是一死五笔心拼音 tts wav 五角星

洪涛马上把眼睛闭上五笔心拼音 tts wav 五角星

然后尽量让自己浑身放松五笔心拼音 tts wav 五角星

洪涛又感觉身体飞了起来五笔心拼音 tts wav 五角星

然后落在了垫子上五笔心拼音 tts wav 五角星

不过这回好像没那么疼了五笔心拼音 tts wav 五角星

看来教练手下留情五笔心拼音 tts wav 五角星

被摔的时候浑身要放松五笔心拼音 tts wav 五角星

千万不要伸手伸脚五笔心拼音 tts wav 五角星

那样很容易被摔伤五笔心拼音 tts wav 五角星

想要摔别人五笔心拼音 tts wav 五角星

先得学会挨摔五笔心拼音 tts wav 五角星

这是让你们熟悉熟悉柔道的感觉五笔心拼音 tts wav 五角星

等你们挨摔的时候可以不出声五笔心拼音 tts wav 五角星

不闭眼五笔心拼音 tts wav 五角星

咱们再讲基本的动作五笔心拼音 tts wav 五角星

洪涛同学的感觉不错五笔心拼音 tts wav 五角星

第一次挨摔就能老老实实的挺好五笔心拼音 tts wav 五角星

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